マカは摂り過ぎるとどうなるの?

マカ

マカはペルーに生息するアブラナ科の多年草植物です。多くの必須アミノ酸やビタミン群を含むことから、栄養ドリンクやサプリメントとして流通しています。毎日マカを摂取することで体に活力を感じるといった報告もあります。ホルモン療法に効果があると注目されているマカですが、摂り過ぎるとどうなってしまうのでしょうか。

マカの過剰摂取に注意

滋養強壮、疲労回復、また男性にとっては精力増強に効果があるとされているマカですが、摂り過ぎるといったいどうなるのでしょうか。

マカは副作用も少なく比較的安全といわれています。しかし、中枢神経に作用するので、不眠や頭痛を引き起こす可能性があります。またホルモンバランスを乱し、下痢やめまいの原因になります。アブラナ科食にアレルギーがある人は反応がでるかもしれません。適量を守り過剰摂取には注意しましょう。

マカの摂り過ぎ

マカは比較的安全で、男性だけでなく、女性の更年期障害や不妊、冷え性などホルモンバランスに効果があり活力を与える成分が多く含まれています。ただ、どんなサプリメントでも適量を守ることが大切です。たくさん摂取したから、効果がアップするというものではありません。自らの健康維持のために摂り過ぎに注意することが必要です。

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